ما هو الإغراء الجسدي ؟
لاشك بأن من الجيد التركيز علي المظهر الجسدي الخاص بك لأن عدم الإهتمام بشكل الجسم الخاص بك يؤدي إلي إنعدام الثفة بالنفس فمثلاً العمل علي الإهتمام بالبشرة و علاج مشاكلها يزيد من ثقة بنفسك كثيراً . و يجب أن تضعي في إعتبارك بأن الرجال يميلوا إلي الحب و المرأة التي تبدو جذابة بشكل عام . و لا داعي الحرج من مظهرك فكل إمرأة تمتلك منطقة إغراء معينة في جسدها و هذا ما سوف نتحدث عنه بالتفصيل في السطور القادمة .
وفي المقام الأول يجب أن تحافظ المرأة علي صحتها لأنه لا قيمة للجسد المغري بدون الحفاظ علي صحتك . و ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار و تناول نظام غذائي صحي يساعد في تنغيم الجسم. بوجه عام عند إتباع أسلوب حياة صحي يؤدي إلي تحسين المزاج و طولة العمر و زيادة مستويات الطاقة و قوة الإرادة و عمل المخ بشكل جيد .
علي سبيل المثال ، بغض النظر عن لون بشرتك فإن بشرة الأشخاص الأصحاء تبدو مختلفة تماماً و ذلك بسبب تناول كمية كبيرة من الفيتامينات و المعادن و العادات الغذائية الجيدة و إرتفاع مستوي الأوكسجين في الدم و ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام و ايضاً الحصول علي كمية صحية من الملانين يجعل البشرة تبدو أكثر إحمرار و توهج البشرة . و أثبتت دراسات أخري بان التخلص من حب الشباب قد ياخذ وقت طويل و لكن يعطي نتائج جيدة للغاية .
و قد تلجأ بعض النساء إلي إتباع أساليب أخري مثل وضع المكياج للوجه كخطوة لزيادة جاذبية الوجه .و سوف نتحدث لاحقاً عن الصفات المغرية في جسد المرأة بالتفصيل لتحديها و توظيفها بشكل جيد و تحقيق اللياقة البدنية
أولاً جسم الإناث و الوزن المثالي له :
في البداية دعونا نلقي نظرة علي أنواع جسم الغالبية العظمي من النساء و هي كالأتي :
إذا كنتي من هؤلاء النساء الذين يعانوا من السمنة المفرطة أو كأولئك الذين يبدو و كأنهن يموتوا جوعاً ، و تعتقدي بأن أنواع الجسم هذه غير جذابة علي العكس فإن هذه الأجسام جذابة و لكن غير صحية .
و الشئ المضحك الذي يحدث مع أغلبية الأفراد بأنك تجد بعض النساء لديهم شهية صغيرة و طبيعية و يتمتعوا بعظام نحيلة و يتناولوا الكثير من الأطعمة المغذية و ممارسة الكثير من التمارين الرياضية التي تجعلها تبدو أصغر مثل اليوغا أو الركض ،،، إلخ و مع كل ذلك هؤلاء النساء لا يتمتعوا بالقوة أو الرشاقة .
في حين بأن البعض الأخر الكثير من الطعام لعدة ساعات و لا يمارس المزيد من التمارين الرياضية و لكنهم يبدو حالة و صحة جيدة.
و أيضاً قد تجد بعض النساء يعانوا من الرفع لأنهم لا يتناولوا كميات الطعام الصحية و الكافية لنمو العضلات و بالطبع يؤدي ذلك إلي ضعف العضلات .
كما أن هناك أشخاص يعانوا من السمنة بالرغم من أنهم لا يتناولوا المزيد من الطعام و ذلك قد يرجع إلي العديد من المشاكل الصحية الأخري التي تؤدي إلي الوزن الزائد مثل أمراض القلب ، السكري .
يتضح من ذلك بأن الأحكام الخارجية التي تعودنا إصدارها بمجرد رؤية شكل الجسم لا تبدو صحيحة و تقول الأمثال القديمة بأن النساء الذين يتمتوا بمستوي متوسط من الصحة يعيشوا حتي عمر 80 عاماً و الذين يتمتعوا بمستوي عالي من الصحة يعيشوا حتي عمر 120 عاماً .
يجب أن تحاولي بذل قصاري جهدك لتحسين حجم و شكل الجسم و ذلك قد يعتمد علي نوع جسمك و الهكيل العظمي له و بطبيعية الحال يجب أن تحاول النساء بناء عضلات قوية و منغمة لكي تتمتع باللياقة البدنية و منحيات الجسم مثل الشكل الموجود في الصورة علي اليمين .
أما إذا كنتي من أصحاب الجسم القوي و المتعرج فأنتي بحاجة إلي فقد القليل من الدهون و ذلك للحفاظ علي اللياقة البدنية الخاصة بجسمك مثل الشكل الموجود في الصورة أقصي اليسار .
أما إذا كان لديكي عضلات منغمة و قوية فأنتي تبدو رائعة لذلك حاولي بذل قصاري جهدك لكي تصلي إلي الشكل الأوسط في الصورة فهذا هو إختيار الرجل فهذا الجسم يتمتع بصفات رائعة لا تقاوم .
و لاشك بأن الكثير من الرجال يفضلوا النظر إلي المرأة التي تبدو بأن لها قوام مثالي و أكثر صحة و قدرة . لذلك يجب أن تحاولي البحث عن أفضل الطرق التي تساعدك في الإحتفاظ بوزن مثالي و مناسب لطول الجسم للتمتع بجسم نابض بالحياة و قد تلجأ العديد من النساء إلي وسائل الإعلام لإختيار أفضل الملابس علي أحدث صيحات الموضة كأحد الطرق التي تجعلها تبدو أجمل في عيون الرجل و يجب عند إختيار الملابس مراعاه شكل الجسم و الملابس التي تعمل علي إظهاره بشكل جذاب .
قد لا تعتقد بعض النساء بأنها يجب أن تتمتع بالقليل من العضلات لكي تعمل علي تحديد شكل الجسم و يبدو الجسم صحي و طبيعي أكثر .حتي أن عارضات الأزياء قد يهتموا بتنغيم العضلات و بالطبع ليس مثل رياضة كمال الأجسام التي يمارسها الرجال . و ذلك لأن النساء قد يعانوا من مشاكل نفسية و إضطربات في الأكل و تعمل التمارين الرياضية علي تحسين الصحة النفسية و الجسديه لهم .
بالإضافة إلي أنه يجب أن تكرسي المزيد من الوقت و الطاقة لكي تقومي بممارسة هواياتك المفضلة و الرياضات التي تساعدك في الوصول إلي الوزن الصحي و المثالي . و يجب أن تكوني علي علم بأن بعض الرجال يعشقوا المرأة التي تتمتع بالجسم القوي و الصحي و ذلك لا يأتي إلا بمعرفة متوسط الوزن الصحي للجسم .
لذلك يجب أن نتحدث معك عن ” متوسط الوزن الصحي للجسم ” فإذا كنتي لا تتناولي العناصر الغذائية المفيدة و لا تمارسي الرياضي لا تتنظري الوصول إلي وزن صحي و مثالي ، لأنه يجب أن تتناولي الطعام الصحي و ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك في الحصول علي وزن صحي .
فالكثير من النساء لديهم هوس حقاً بأجسامهن و يبحثن دائماً عن الجسم الحيوي و النشيط و القوي و السريع حتي تتنجب الأمراض الناتجة عن سوء التغذية و نحن نعرض عليكي مؤشرات و علامات الجسم الصحي ومواصفات المستوي المتوسط من الصحة في الصورة التالية :
بهذا ، فإنه يجب علي المرأة أن تحافظ علي صحتها و الوزن المثالي لها من خلال إتباع مجموعة من النصائح الخاصة ببمارسة نظام غذائي صحي يمكنك إلقاء نظره علي مجموعة النصائح المذكورة ادناه