تمرين ثني الجذع أماما من وضع الرقود يسهم في تنمية عنصر التحمل العضلي
تعتبر تمارين ثني الجذع أماما من وضع الرقود من التمارين الفعالة التي تساهم في تنمية عنصر التحمل العضلي. يعتمد هذا التمرين على استخدام عضلات البطن والأرداف والعضلات الأخرى في الجسم للحفاظ على وضع الجسم وثباته أثناء القيام بالتمرين.
يعتبر تمرين ثني الجذع أماما من وضع الرقود تمريناً شاملاً يعمل على تقوية العضلات الأساسية وزيادة قوة الجسم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا التمرين على تحسين التوازن والثبات وزيادة قدرة الجسم على تحمل الجهد البدني لفترات طويلة.