هل الليمون يرفع الضغط؟
الليمون هو من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة. وعلى الرغم من فوائده الصحية العديدة، إلا أن هناك اعتقاد شائع بأن تناول الليمون يمكن أن يرفع ضغط الدم.
وفي الحقيقة، لا توجد دراسات علمية تثبت أن تناول الليمون يرفع ضغط الدم. بل على العكس، يعتبر الليمون من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك تضمين الليمون في نظامك الغذائي بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تضمين أي طعام جديد في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.